울산소아비만한의원 현대 사회의 큰 적인 소아비만, 경계해야 합니다

현대 사회의 큰 적인 소아비만, 경계해야 합니다.

눈높이를 맞추고, 끝까지 함께하는

울산 더 브레인 두뇌학습 클리닉 이승훈 원장입니다.

 

예로부터 아이는 잘 먹어야 한다.

어릴 적 살은 모두 키로 간다라는 말하는 이들이 많습니다.

 

어릴 때 많이 먹고 살이 통통하게 올라와야 보기 좋다고

여기는 이들도 있습니다.

 

하지만 요즘은 소아비만이 성인 비만으로 이어지고 그 과정에서

성조숙증이 발생하여 성장장애, 비만으로 인한 당뇨, 고혈압까지

발생할 수 있다는 것이 알려지며 소아비만에 대한 경각심이

매우 높아지고 있습니다.

 

성인 비만과 마찬가지로, 소아비만도 섭취하는 열량에 비해

소모하는 열량의 양이 적어 발생한다.

 

현대에 들어 아이들은 주로 TV 시청, 컴퓨터 게임, 스마트폰 등

열량 소모가 상대적으로 적은 놀이를 즐긴다.

 

이에 반해 서구화된 음식과 배달 음식 등이 발달하면서

고열량 음식을 섭취하는 사례는 날로 늘고 있습니다.

 

이처럼 어릴 때부터 각종 고열량 음식을 접하면 성인이 되어서도

입맛을 바꾸기 쉽지 않고, 결국 소아비만이 성인 비만까지

쭉 이어질 가능성이 높습니다.

 

무엇보다 소아비만의 가장 큰 문제점은, 성조숙증을 쉽게

유발할 수 있다는 것입니다.

 

이에 따라 소아비만을 겪고 있는 아이들은 같은 나이의 아이들보다

사춘기가 빠르게 올 수 있습니다.

 

성조숙증의 증상은 여자아이는 만 8세 이전, 남자아이는

만 9세 이전에 이차 성징이 나타나고,

성장판이 일찍 닫혀 키 성장을 멈추게 합니다.

서구화된 음식을 쉽게 접할 수 있는 아이들은 비만이 될 확률이

높아지는 것은 물론, 비만으로 인해 성인병에 걸릴 위험도

커질 수밖에 없습니다.

따라서 아이들이 좋아하는 간식류는 최대한 줄이는 것이 좋습니다.

 

소아비만은 고혈압과 고지혈증을 유발할 수 있으며,

이는 심장질환의 위험을 높입니다.

 

이에 따라 어렸을 때부터 동맥경화가 진행될 수 있으며,

성인이 되어 심근경색이나 뇌졸중 같은 심각한 심혈관 질환을

겪을 가능성이 커집니다.

 

비만한 아이는 수면무호흡증을 경험할 수 있으며,

이는 수면 중 호흡이 일시적으로 멈추는 상태입니다.

이에 따라 수면의 질이 떨어지고, 낮 동안 피로감과

집중력 저하가 나타날 수 있습니다.

 

비만한 어린이는 신체 활동에 대한 흥미를 잃거나 체중으로 인해

활동에 제약받을 수 있습니다.

이는 운동 부족으로 이어지고, 체중을 더 증가시키는

악순환이 발생할 수 있습니다.

 

비만한 어린이는 종종 또래로부터 차별이나 놀림을 받을 수 있으며,

이에 따라 사회적 고립을 경험할 가능성이 큽니다.

 

사회적 고립은 정신 건강에 악영향을 미치며,

성격 발달에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

 

한약의 힘을 빌려보는 것도 좋지만 일상 속 잘못된 패턴을

개선하기 위한 자체적인 노력도 필요합니다.

편식과 과식은 건강을 해치는 지름길이 될 수 있으니

불규칙한 식습관을 먼저 바꿔주는 게 중요합니다.

 

즉석식품과 같은 고지방 식품이나 불필요한 간식의 섭취는

소아비만으로 발전할 수 있으므로 가족력이 존재한다면 더욱

신경 써주어야 합니다.

 

정상 몸무게 수치를 과도하게 넘어갔다면 성조숙증을

마주할 수 있었으며 이는 아이의 성장 속도를 더디게 만듭니다.

 

이는 다양한 신체적인 문제를 유발할 수 있을 뿐만 아니라

정서적인 측면에서도 큰 절망과 좌절감을 줄 수 있습니다.

 

금방 호전되리라 생각하고 방치하게 되는 때도 있겠지만

소아의 활기찬 미래를 위해서라도 경계심을 가져줘야 합니다.

 

채소와 과일은 비타민과 미네랄이 풍부하고 열량이 낮아

어린이의 성장과 건강에 필수적입니다.

매일 다양한 채소와 과일을 충분히 섭취하도록 장려해야 합니다.

어린이들은 자연스럽게 놀이를 통해 운동을 즐길 수 있습니다.

축구, 농구, 수영 같은 활동적인 스포츠나 공원에서 뛰어놀 기회를

자주 제공하는 것이 좋습니다.

 

어린이들이 배부를 때까지 과식하지 않도록 가르치고,

천천히 식사하면서 포만감을 느끼는 법을 배우도록 도와야 합니다.

 

음식을 남기는 것을 나쁘게 여기지 않고, 적정량을 먹도록

가르치는 것이 중요합니다.

 

울산 더 브레인 두뇌 학습 클리닉에서는 토마티스 요법을 활용하여

난독증 치료를 진행하며

토요일 진료를 15시까지 점심시간 없이 진료합니다.

 

끝까지 함께하는 울산 더 브레인 두뇌학습 클리닉입니다.