울산남구긴장성두통한의원 교통사고 산재 야간진료 토요일 진료 비대면 진료

긴장성 두통 한의원 교통사고 산재 야간진료 토요일 진료 비대면 진료

 

울산 꽃단비한의원은

매일 7시까지 야간진료, 토요일 3시까지 진료와 비대면 진료도 합니다.

자동차 보험 치료, 교통사고 통증, 후유증, 추나요법, 산재보험 치료합니다.

 

한약 첩약 급여화 시범사업에 따라

현재 생리통, 안면마비, 중풍 후유증에 대한 첩약 급여가 가능하며

2024년 4월부터는

기능성 소화불량, 알레르기 비염, 요추 추간판 탈출증도 포함됩니다.

 

긴장성 두통은 가장 흔한 두통 유형으로, 주로 머리와 목의

근육 긴장으로 발생합니다.

 

신체적, 정신적 스트레스가 주요 원인으로 작용하며, 특히 장시간의

업무, 불편한 자세, 눈의 피로, 그리고 정신적 긴장이 두통을

유발할 수 있습니다.

 

스트레스가 지속되면 목과 어깨의 근육이 경직되어 두통이

발생하는데, 이는 머리를 조이는 듯한 통증으로 나타납니다.

 

또한, 불규칙한 수면, 과로, 불안, 우울증 등의 심리적 요인도

긴장성 두통을 악화시킬 수 있습니다.

 

카페인이나 진통제의 과도한 사용도 이러한 두통을 유발하거나

악화시키는 요인이 될 수 있습니다.

 

긴장성 두통의 주요 증상은 머리 주위에 조이는 듯한 압박감과

지속적인 둔한 통증입니다.

 

통증은 보통 머리 전체에 나타나며, 특히 이마, 관자놀이, 그리고

후두부에서 많이 느껴집니다. 두통은 양쪽에서 대칭적으로 발생하는

경우가 많으며, 통증 강도는 대수롭지 않거나 중간 정도로, 일상생활을

완전히 방해할 정도로 심하지는 않지만 불편함을 유발합니다.

 

긴장성 두통은 편두통과 달리 구토나 메스꺼움 등의 증상이 거의 없으며,

신체 활동으로 통증이 악화하지 않습니다.

 

대신, 집중력 저하, 피로감, 그리고 머리가 무거운 느낌을

동반할 수 있습니다.

 

두통의 지속 시간은 개인에 따라 다를 수 있으며, 몇 시간에서

며칠까지 지속될 수 있습니다.

 

만성적인 긴장성 두통의 경우, 두통이 거의 매일 발생하며,

통증 강도가 일정하게 유지되는 경우가 많습니다.

 

긴장성 두통은 일상적으로 발생하는 두통 중 하나이지만,

방치하거나 만성화되면 여러 가지 위험성을 동반할 수 있습니다.

 

먼저, 긴장성 두통이 반복되면 삶의 질이 저하되고 일상생활에

지장을 줄 수 있습니다.

특히 업무 효율성 저하, 집중력 감소, 만성적인 피로감 등이

나타나면서 개인의 생산성과 정신적 건강에 부정적인 영향을

미칠 수 있습니다.

 

또한, 만성적인 긴장성 두통은 스트레스와 불안, 우울증과 같은

정신 건강 문제를 동반할 가능성이 큽니다.

 

두통이 지속해서 발생하면서 스트레스가 누적되고, 이는 다시

두통을 악화시키는 악순환으로 이어질 수 있습니다.

 

게다가, 통증 완화를 위해 과도하게 진통제에 의존할 경우,

약물 과용 두통이 발생할 위험도 존재합니다.

이는 두통의 빈도와 강도를 더욱 악화시키고, 약물 의존 문제로

이어질 수 있습니다.

 

이러한 이유로, 긴장성 두통을 가볍게 여기지 않고 적절한 치료와

생활 습관 개선이 필요합니다.

 

긴장성 두통을 예방하기 위해서는 생활 습관의 개선과 스트레스

관리가 중요합니다.

첫째, 규칙적인 운동은 근육의 긴장을 완화하고 스트레스를

줄이는 데 도움을 줍니다.

 

특히 요가나 스트레칭 같은 가벼운 운동은 목과 어깨 근육을

풀어주는 데 효과적입니다.

 

둘째, 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다.

장시간 앉아 있거나 컴퓨터 작업을 할 때는 정기적으로 휴식을

취하고 목과 어깨를 뻗어야 합니다.

 

세 번째로, 충분한 수면과 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것도

두통 예방에 도움이 됩니다.

 

스트레스 관리를 위해 명상, 심호흡, 그리고 이완 기법을 활용하면

정신적 긴장을 완화할 수 있습니다.

 

또한, 카페인과 알코올 섭취를 줄이고, 진통제 사용을

최소화하는 것이 좋습니다.

이러한 예방 조치를 통해 긴장성 두통을 효과적으로

줄일 수 있습니다.

 

우리 몸의 자연 회복력은 굉장히 강합니다.

울산 꽃단비한의원 한의학박사 이승훈 원장은

증상을 억제하는 대증치료만이 아닌 조직 재생력을 회복시켜서

난치질환과 자가면역질환, 혈관질환을 치료합니다.

 

신체 회복력이 좋아지면서 심장의 박동이 힘이 강해지면

미세혈관까지도 혈액과 산소, 영양을 보낼 수 있어서

새 몸과 새 기운을 찾은 듯이 스스로 회복하는 힘이 생기게 됩니다.

 

이런 회복력을 키우는 치료는

어떤 질환이라도 예방할 수 있는, 스스로 이겨낼 힘을 키우게 되어

가장 이상적인 치료라고 할 수 있습니다.

 

새 몸으로 새 기운으로 건강정보 나눔 울산 꽃단비입니다.