울산변비한의원 교통사고 산재 야간진료 토요일 진료 비대면 진료

변비 한의원 교통사고 산재 야간진료 토요일 진료 비대면 진료

울산 꽃단비한의원은

매일 7시까지 야간진료, 토요일 3시까지 진료와 비대면 진료도 합니다.

자동차 보험 치료, 교통사고 통증, 후유증, 추나요법, 산재보험 치료합니다.

 

한약 첩약 급여화 시범사업에 따라

현재 생리통, 안면마비, 중풍 후유증에 대한 첩약 급여가 가능하며

2024년 4월부터는

기능성 소화불량, 알레르기 비염, 요추 추간판 탈출증도 포함됩니다.

 

변비의 원인은 다양합니다. 불규칙한 식습관과 스트레스,

운동 부족 등으로 인해 걸리기 쉽습니다.

 

단순히 배변 횟수가 줄어드는 것뿐만 아니라,

배변 시 통증이나 출혈 등의 증상을 동반하기도 하며,

일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다.

 

먼저, 섬유질과 수분 섭취 부족이 대표적인 원인입니다.

섬유질은 대변의 부피를 증가시켜 장운동을 돕고,

수분은 대변을 부드럽게 만들어 배출을 쉽게 합니다.

이 두 요소가 부족하면 대변이 딱딱해지고, 배출이 어려워집니다.

 

대변을 봐야 하는 중요한 이유가 있습니다.

예를 들어, 집안에 쓰레기가 매일 생겨납니다.

만약 쓰레기를 버리지 않는다면 불편하고, 냄새도 나고,

위생적으로도 좋지 않습니다.

변이 장에 오래 머무르면, 가스가 차고, 복부 팽만감, 두통 등의

증상이 나타날 수 있습니다.

 

또, 변이 쌓이면, 대장을 막아 창자 막힘이나 장천공 등의

심각한 상황이 발생할 수도 있습니다.

 

가장 이상적인 배변 주기는 주당 3회에서 9회로 알려져 있으며,

이 범위 내에서 잔변감 없이 시원하게 쾌변을 보는 것이 중요합니다.

 

변비는 모든 연령층에서 발생할 수 있지만, 특히 고령층과 여성,

어린이에서 더 흔히 나타납니다.

 

나이가 들수록 장의 운동 능력이 저하되고, 대사 기능이 둔화하며,

활동량이 줄어들면서 변비가 자주 발생합니다.

 

고령층에서는 약물 복용이 많을 때도 있어,

일부 약물이 변비를 유발할 수 있습니다.

 

여성은 생리주기와 호르몬 변화, 임신 등의 요인으로 인해 변비를

경험할 가능성이 높습니다.

특히 임신 중에는 호르몬 변화와 태아로 인한 장 압박으로

변비가 흔히 나타납니다.

 

어린이도 변비가 자주 발생하는 연령층 중 하나입니다.

식이섬유 섭취가 적거나 편식이 심한 경우,

배변 훈련 중 불편함을 느끼는 경우 등에 변비가 생길 수 있습니다.

 

변비를 예방하려면 장운동을 촉진하고 대변을 부드럽게 만들어 주는

음식을 섭취하는 것이 중요합니다.

 

사과, 배, 키위, 오렌지, 자두 등은 풍부한 식이섬유와 수분을

함유해 장운동을 돕습니다.

 

특히 자두는 천연 완하제 역할을 하는 소르비톨을 포함하고

있어 변비 완화에 효과적입니다.

 

브로콜리, 시금치, 양배추, 당근, 고구마와 같은 채소에는

불용성 식이섬유가 풍부해 대변의 부피를 늘려

장을 자극하고 배변을 돕습니다.

 

귀리, 보리, 현미, 통밀빵과 같은 통곡물은 식이섬유와 미네랄이

풍부하여 장 건강에 좋습니다.

 

특히 귀리에는 수용성 섬유질인 베타글루칸이 포함되어 있어

변비 예방에 효과적입니다.

요구르트, 김치, 된장 등 프로바이오틱스가 함유된 발효 식품은

장내 유익균을 증가시켜 소화를 돕고 장운동을 활발하게 만듭니다.

 

아몬드, 호두는 식이섬유와 건강한 지방을 제공하여

배변 활동에 도움을 줍니다.

 

특히 치아시드와 아마 씨는 물에 불리면 젤처럼 변해

장을 부드럽게 만들어 줍니다.

 

물은 대변을 부드럽게 유지하고 변비를 예방하는 데 매우 중요합니다.

하루에 적어도 1.5~2L의 물을 섭취하는 것이 좋습니다.

이런 음식을 꾸준히 섭취하면 장 건강을 유지하고

변비를 예방하는 데 큰 도움이 됩니다.

 

우리 몸의 자연 회복력은 굉장히 강합니다.

울산 꽃단비한의원 한의학박사 이승훈 원장은

증상을 억제하는 대증치료만이 아닌 조직 재생력을 회복시켜서

난치질환과 자가면역질환, 혈관질환을 치료합니다.

 

신체 회복력이 좋아지면서 심장의 박동이 힘이 강해지면

미세혈관까지도 혈액과 산소, 영양을 보낼 수 있어서

새 몸과 새 기운을 찾은 듯이 스스로 회복하는 힘이 생기게 됩니다.

 

이런 회복력을 키우는 치료는

어떤 질환이라도 예방할 수 있는, 스스로 이겨낼 힘을 키우게 되어

가장 이상적인 치료라고 할 수 있습니다.

 

새 몸으로 새 기운으로 건강정보 나눔 울산 꽃단비입니다.