울산키성장한의원 아이 키 성장의 부진은 쉽게 해결할 수 있습니다

아이 키 성장의 부진은 쉽게 해결할 수 있습니다.

 

눈높이를 맞추고, 끝까지 함께하는

울산 더 브레인 두뇌학습 클리닉 이승훈 원장입니다.

 

 

대부분 아이를 키우는 가정은 늘 자녀가 건강하게 잘

자라주기를 바랍니다.

 

아직 몸이 자라고 있는 시기의 아동은 아무래도 성장하는 것이

제일 우선이 되어야 하기 때문입니다.

 

이 시기는 누구에게나 공평하게 주어지기 때문에 잘

보내는 것이 중요합니다.

 

성장기가 지나게 되면 성장판이 닫히면서 더 이상 자라지 않게 되어

평생 그 상태를 유지할지도 모릅니다.

 

그래서 이때에는 주변 어른들의 많은 관심이 필요하고 잘 자랄 수

있도록 적절하게 환경을 조성해 주는 것이 좋습니다.

 

성장 부진을 겪게 되는 아동은 다른 또래보다 상대적으로 왜소한

몸집과 키에 이리 치이고 저리 치이며 스트레스를 받게

될 수 있기 때문입니다.

 

이러한 상황은 어른들이 그토록 중요시하는 성적과 학교생활에도

영향을 미칠 수 있기에 우리는 자라고 있는 자녀가 있다면 한의원의

도움을 염두에 두며 몸을 주기적으로 살펴주는 것이 바람직할 수 있습니다.

 

문제는 현대 사회 속에서 살아가는 아기들에게 좋은 습관이

형성되기 어렵다는 것입니다.

컴퓨터와 스마트폰이 등장한 후로 많은 아기가 이러한 전자기기에

푹 빠지게 되면서 점점 바깥 활동을 하는 대신 게임을 취미로 하고,

미디어를 보며 밤늦게 자는 상황이 잦아지고 있습니다.

 

그리고 이러한 생활 습관은 결국 성장기의 아동에게 상당한 영향을

미치는데, 밤에 분비되는 성장호르몬의 분비량이 떨어지면서

다른 또래보다 서서히 덜 자라게 되고, 나중의 시간이 지나고 난 후

비교했을 때 상대적으로 키가 작다는 것을 느끼게 되기도 합니다.

 

또한 현대 사회가 되면서 우리는 서구화 된 음식들을 섭취하는

경우가 많아졌는데, 맞벌이하는 부부가 늘어나면서 자녀에게

집에서 직접 밥을 차려주는 상황이 드물어지고 아동은 밖에서 밥을

사 먹는 경우가 많아지면서 성장에도 영향이 있을 수 있습니다.

 

아이의 키 성장에 가장 큰 영향을 미치는 요인은 유전입니다.

부모의 키가 아이의 최종 키에 큰 영향을 주며, 유전적으로 정해진

성장 가능성 범위 내에서 아이의 키가 결정됩니다.

 

부모의 유전자가 아이의 성장판 활동, 성장호르몬의 분비량, 그리고

성장 속도 등을 좌우하게 됩니다.

충분한 수면은 성장호르몬의 분비를 촉진하는 데 필수적입니다.

성장호르몬은 주로 깊은 수면 단계에서 분비되기 때문에,

아이들이 충분한 양질의 잠을 자는 것이 키 성장에 매우 중요합니다.

 

수면이 부족하거나 불규칙한 수면 패턴은 성장호르몬 분비를 방해해

성장에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

 

어린아이의 키 성장을 돕기 위해서는 영양소가 풍부한 균형 잡힌

식단이 중요합니다.

 

특히, 단백질, 칼슘, 비타민 D, 아연 등 뼈와 근육 발달에 필요한

영양소가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

우유, 치즈, 요구르트 등 유제품은 칼슘과 비타민 D가 풍부하여

뼈를 튼튼하게 하고, 성장에 필요한 영양소를 제공합니다.

하루에 한두 잔의 우유를 섭취하면 키 성장에 도움이 됩니다.

 

달걀은 단백질이 풍부하고, 비타민 D도 함유하고 있어 키 성장에

중요한 역할을 합니다.

 

하루에 한두 개의 달걀을 섭취하는 것은 아이의 전반적인 성장과

발달에 좋습니다.

 

닭고기는 고단백 저지방 식품으로, 근육 발달과 성장에 중요한

단백질 공급원입니다.

다양한 요리로 쉽게 조리할 수 있어 아이들이 먹기 좋습니다.

 

사과, 바나나, 오렌지, 딸기 등 다양한 과일은 비타민 C와 항산화제가

풍부하여 아이의 면역력을 강화하고, 전반적인 성장을 돕습니다.

특히, 비타민 C는 뼈의 성장에 중요한 콜라젠 형성에 이바지합니다.

 

고구마는 비타민 A가 풍부해 뼈와 치아의 성장에 도움이 됩니다.

또한, 섬유질이 많아 소화에도 좋으며, 다양한 요리로 즐길 수 있습니다.

 

이러한 음식들을 골고루 섭취하는 것은 어린아이의 키 성장과

전반적인 건강에 매우 중요합니다.

 

동시에 규칙적인 운동과 충분한 수면도 키 성장에 큰 역할을 한다는

점을 기억하는 것이 좋습니다.

 

울산 더 브레인 두뇌 학습 클리닉에서는 토마티스 요법을 활용하여

난독증 치료를 진행하며

토요일 진료를 15시까지 점심시간 없이 진료합니다.

 

끝까지 함께하는 울산 더 브레인 두뇌학습 클리닉입니다.