울산남구불면증한의원 교통사고·산재 야간진료 비대면 진료 토요일 진료

불면증 한의원 교통사고·산재 야간진료 비대면 진료 토요일 진료

 

눈높이를 맞추고, 끝까지 함께하는

울산 더 브레인 두뇌학습 클리닉 이승훈 원장입니다.

 

다양한 이유로 불면증을 호소하는 환자분이 늘었습니다.

몇 달 동안 지속해서 불면증을 겪고 있는 분들이 있는 반면,

특정 기간에만 불면을 경험하여

시간이 지나면 괜찮을 거라고 하고 생각하는 분들도 있습니다.

 

보통 불면증은 적어도 1개월 이상 잠들기가 힘들고,

잠을 유지하기 힘들며, 그로 인한 피로감으로

일상생활에 지장이 있을 때 진단하는 질병에 해당합니다.

 

즉, 잠 때문에 발생하는 모든 수면장애의 일종이라 볼 수 있고,

밤에 충분히 잠을 자지 못한다면 수면 부족으로 인해

한창 일을 해야 할 낮 동안 몸이 나른하고 졸음이 찾아오며

의욕이 생기지 않는 등

삶의 질이 크게 떨어진 모습을 마주할 수 있습니다.

 

불면증은 신체적, 심리적 장애와 높은 공병률을 보이는

장애이기 때문에 만성적인 의학 질환뿐 아니라

거의 모든 정신장애에서 공통으로 나타나는 증상으로 알려져 있습니다.

 

특히 우울함이나 불안장애와 함께 나타날 가능성이 높으며

주의집중 곤란, 무기력증, 대인관계에서의

흥미 감소와 같은 정신적 문제를 야기할 뿐 아니라

심혈관 질환의 발생 가능성을 높이는 등

신체적으로도 문제를 유발할 수 있기에

적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

치료하기에 앞서 현재 경험하고 있는 불면증의 원인이

무엇인지에 대해 면밀하게 파악할 필요가 있습니다.

 

다른 신체적 혹은 정신적 질환으로 의해

불면증이 야기된 경우 '이차적 불면증'이라고 명명하며

불면증 증상 자체에 대한 치료보다는

원인이 되는 증상에 초점을 둔 치료가 필요합니다.

 

한의학에서는 기(氣)의 운행이 원활하지 않으면

불면증이 발생하는 것으로 생각하고, 이를 바로 잡기 위해

한약 처방, 수면 기공 요법, 수면 생활교육,

침구요법 등 통합적인 방법으로 치료합니다.

 

불면증은 잘못된 생활 습관을 비롯한 스트레스, 신경 예민,

과로, 만성 질환, 약물 부작용 등 복합적인 원인으로 발생합니다.

 

불면증 환자가 겪는 증상도 다양한데 무기력, 두통,

어지럼증, 귀울림, 건망증, 만성피로,

불안, 신경쇠약 등을 호소합니다.

 

증상이 심하면 면역력이 낮아지고, 심·뇌혈관 질환이나

당뇨병 발생의 원인으로 작용하기도 합니다.

만성 불면증은 집중력‧사고력을 떨어뜨리고,

우울증‧불안증의 실마리를 제공할 수 있습니다.

 

한의학은 수면을 기(氣)의 운행으로 설명합니다.

기가 일과 중에는 인체의 밖을 순행해서 잠이 오지 않고,

밤에는 인체의 안으로 들어가서 잠을 자는 것입니다.

이러한 정상 생리에 이상이 발생하면 불면증을 일으키는 것입니다.

 

한의학적으로 불면이 발생하는 상황은 생각이 많은 경우,

가슴이 답답한 경우, 몸이 지나치게 피곤한 경우,

감기 등의 신체적인 질환이 있는 경우,

정신 질환이 있는 경우, 나이가 많은 경우로 나눌 수 있습니다.

 

불면증은 쉽게 만성화되는 특징을 보이며,

개인 건강과 사회적으로 미치는 경제적 손실이 큽니다.

 

충분한 수면시간을 확보하지 못해서 만성피로가 생겨

신체 건강을 크게 위협하는 질환 중 하나입니다.

 

만성화된 불면증은 무기력, 두통, 어지럼증, 건망증,

불안 등의 증상을 동반합니다. 일과 중에는

조간 졸림증이 발생하고 집중력‧기억력‧사고력이 낮아집니다.

 

이 같은 정신운동 기능장애는 가정‧직장 생활에 걸림돌이 돼서

업무‧학업 부진 및 운전‧작업 중 안전사고로도 이어질 수 있습니다.

 

이 때문에 불면증은 좋은 수면 습관을 실천해서 예방하거나

초기에 치료‧관리하는 것이 중요합니다.

 

불면증의 한의학적 치료는 원인을 밝혀서 근본을

치료하는 것을 원칙으로 합니다. 이 같은 개념을 바탕으로

정기를 보하고, 마음을 안정시키는 처방으로 치료합니다.

 

불면증 환자의 일상생활에서 무엇이 잘못됐는지 확인하고,

어떤 행동부터 바로잡아야 하는지 파악해서

실생활에서 적용토록 돕는 것입니다.

 

마지막으로 위로 올라간 기운을 아래로 내리고,

마음을 안정시키는 작용이 있는 용천‧노궁 등의 경혈을 응용해서

침‧뜸 치료를 시행합니다. 이와 함께 한약을 복용해

흐트러진 수면 리듬을 바로잡고 약해진 신경을 회복시킵니다.

 

실제로 한방 불면증 통합 치료 프로그램을 받은 환자를 대상으로

치료 전후의 불면증척도(ISI‧Insomnia Severity Index)를 분석한 결과

불면증 척도가 17.4점에서 7.6점으로 떨어져서

약 56% 개선된 효과가 확인됐습니다.

 

불면증을 예방‧개선하기 위해서는 치료와 함께

올바른 수면 습관을 갖는 것도 중요합니다.

잠자리에 눕는 것은 잠잘 때만으로 제한하고,

취침 시간과 관계없이 규칙적이고 일정한 시간에 일어나는 것이 좋습니다.

 

침실에 시계가 있으면 치우거나 보이지 않게 돌려놓고,

방 온도와 습도를 일정하게 유지하는 것이 도움이 됩니다.

 

아울러 자기 직전 지나친 운동은 피하고,

저녁에는 음료수를 많이 마시지 않아야 합니다.

알코올과 담배는 수면장애를 일으키기 때문에 멀리해야 합니다.

 

 

울산 더 브레인 두뇌 학습 클리닉에서는 토마티스 요법을 활용하여

난독증 치료를 진행하며

토요일 진료를 15시까지 점심시간 없이 진료합니다.

 

끝까지 함께하는 울산 더 브레인 두뇌학습 클리닉입니다.